Tous les jours, on se soucie de leur santé. On veut que nos enfants grandissent bien et en bonne forme. Voici quelques conseils pour que la croissance se passe à merveille grâce à une alimentation équilibrée.
L’ennemi numéro un d’une bonne croissance, ce sont les carences. Selon Lamartine : « Un seul être vous manque est tout est dépeuplé » mais là, un seul aliment lui manque et tout est en danger !
Pour être sûre de les éviter, ses repas doivent contenir des aliments de tous les groupes (produits laitiers, viandes et poissons, matières grasses, céréales et produits sucrés, fruits et légumes). Deux choses très simples pour que tout aille bien :
- Dans les menus d’une semaine, tous les groupes doivent être représentés.
- -Respecter l’appétit de votre enfant, sauf pathologie particulière, c’est le moyen le plus sûr de lui donner la bonne quantité.
À vous de cuisiner avec amour, tout le monde le sait, c’est l’ingrédient le plus important !
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